Katar sienny – jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić?

Wiosna, dla większości piękna pora roku, z przyrodą budzącą się do życia, soczystą zielenią roślin i intensywnymi kolorami kwiatów, dla alergików może być zmorą gorszą niż listopadowy wieczór. Osoby uczulone na pyłki roślinne rozpoczynają sezon trwającego nawet do jesieni kataru, …

Czytaj dalej

Festiwal Rozwoju Człowieka

Już za kilka dni w Olsztynie na Warmii odbędzie się festiwal Rozwoju Człowieka. Jest to świetna impreza skupiająca się na tematach związanych z psychologią i coachingiem, medytacją, relaksem, jogą, tańcem i ruchem, zdrowiem, rodziną oraz sztukami plastycznymi. Nie zabraknie również spektakli …

Czytaj dalej

Nie wyrzucaj skorupek jaj! – domowy przepis na suplement wapnia

Wapń jest niezbędny dla zachowania zdrowia, to główny budulec kości i zębów, poza tym dba o serce i cały układ naczyniowy. Za jego najlepsze źródła w diecie uważa się mleko i jego przetwory. Ale co zrobić, jeśli akurat tych produktów …

Czytaj dalej

Zdrów jak Ryba?

… poradnik o tym jaką rybę jeść, a jakiej unikać. Ryby są źródłem łatwo przyswajalnego, pełnowartościowego białka. Poza tym zawierają zdrowy tłuszcz, a w nim kwasy omega-3 oraz witaminę D i jod. Wszystko to, co jest bardzo istotne dla zachowania …

Czytaj dalej

Zamiast Kanapek

czyli przepis na błyskawiczne, wegetariańskie paszteciki nie tylko dla alergika! Nie wiem jak Twoje, ale moje dzieci uwielbiają pieczywo. Zresztą, jedno z pierwszych słów Tymona brzmiało „buła” 🙂 A Lenka mogłaby jeść kanapki na okrągło, z krótką przerwą na… grzanki …

Czytaj dalej

Sok, nektar, napój – czym się różnią? Co wybrać dla dziecka i alergika?

Zdawałoby się, że temat jest przewałkowany wzdłuż i wszerz. W końcu przecież gdzieś tam dzwoni, że lepszy będzie sok niż napój, a tak w ogóle to najlepiej jest kupić sok 100%.  Półki sklepowe uginają się od butelek szklanych, plastikowych, tych …

Czytaj dalej

Czy warto jeść nowalijki?

Dobrze znam ten zachwyt nad pierwszą wiosenną rzodkiewką w sklepie. Wiem również jak ślinka cieknie na widok pierwszej w roku, zielonej sałaty z opisem „pochodzenie – Polska” i jak bardzo chce się sięgnąć po sprężysty, zieloniutki, pierwszy w sezonie lokalny …

Czytaj dalej

Baton Musli z Rodzynkami i Żurawiną

Chrupiące batoniki musli, które są nie tylko słodkością, ale jednocześnie wartościową i odżywczą przekąską. Deser z myślą o alergiku, ale w domyśle dla każdego. Po prostu pychota 🙂 I gotowe w 20 minut. Mniam! Składniki: – 100 g masła (pół kostki), …

Czytaj dalej

Wstrząs anafilaktyczny – co każdy alergik musi wiedzieć?

Post na temat wstrząsu anafilaktycznego to pochodna sytuacji, która miała miejsce kilka dni temu. Świeża sprawa. I tak naprawdę, to emocje jeszcze do końca nie opadły. Co się wydarzyło?  Rzecz się dzieje u nas w domu. Dzieci mają piec babeczki …

Czytaj dalej

Ene, due, rabe… – dziecięce wyliczanki

Całkiem niedawno pojawiła się w moim domu książeczka z wyliczankami (dziękujemy Babciu E.). Upominek dla Lenusi i Tymcia, który szczerze mnie rozczulił, bo część z tych wierszyków towarzyszyła jeszcze moim dziecięcym zabawom. Powiem więcej! Nawet Babcia E. przyznała, że i …

Czytaj dalej