Produkty spożywcze, które nie lubią lodówki

Nie wszystkim produktom spożywczym, które kupujesz, służy lodówka. Sprawdź czego lepiej nie trzymać w chłodzie. Pomidory Przechowywane w lodówce tracą smak i zapach, robią się papkowate, szybciej się psują i pojawiają się na nich przebarwienia. Pomidory najlepiej jest trzymać bez przykrycia w koszu …

Czytaj dalej

12 oznak niedoboru witaminy D

Witamina D jest niezbędna dla zachowania zdrowia. Może brzmi to jak banał, bo przecież wszystkie witaminy, w odpowiednich dawkach i proporcjach są nam do tego celu niezbędne, ale z witaminą D sprawa jest szczególna. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że bierze …

Czytaj dalej

Katar sienny – jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić?

Wiosna, dla większości piękna pora roku, z przyrodą budzącą się do życia, soczystą zielenią roślin i intensywnymi kolorami kwiatów, dla alergików może być zmorą gorszą niż listopadowy wieczór. Osoby uczulone na pyłki roślinne rozpoczynają sezon trwającego nawet do jesieni kataru, …

Czytaj dalej

10 złych nawyków, przez które nie możesz schudnąć

Znasz to? Jest dieta, są treningi, zdaje Ci się, że stajesz na rzęsach, a waga ani drgnie. Jeśli akurat nie masz problemów zdrowotnych, które uniemożliwiają ubytek kilogramów (np. problemów z tarczycą), to może się okazać, że popełniasz jeden z błędów, …

Czytaj dalej

MCT – co to za olej i po co go jeść nawet jeśli nie zależy Ci na bicepsie 50 cm?

MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, pozyskiwane głównie z oleju kokosowego. Właściwie nigdzie indziej nie występują, można je jeszcze znaleźć w oleju palmowym (ten zawarty w wielu produktach spożywczych dostępnych w naszych sklepach to uwodornione chemicznie świństwo, które nadaje się co …

Czytaj dalej

Enigma – dieta dla grupy krwi AB

AB to najmłodsza grupa krwi, dr D’Adamo szacuje, że powstała zaledwie 1000 lat temu. Wytyczne co do diety Enigmy są nieco skomplikowane, nic nie jest zupełnie oczywiste, a zalecenia trzeba po prostu zapamiętać. Enigma czerpie z grupy A i z …

Czytaj dalej

Nomada – dieta dla grupy krwi B

Zgodnie z wytycznymi diety stworzonej przez doktora D’Adamo (dla przypomnienia – autora książki „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi”) osoby z grupą krwi B mają… najlepiej! 😉 Okazuje się, że Nomada ma wszechstronny układ trawienny, który radzi sobie zarówno z …

Czytaj dalej

Rolnik – dieta dla grupy krwi A

Według dr D’Adamo, grupa krwi A pojawiła się wraz z rozwojem rolnictwa, czyli około 20 000 lat temu. Z tego powodu dieta Rolnika powinna skupić się na roślinach: warzywach, owocach i zbożach. Rolnik ma bardzo wrażliwy układ pokarmowy, który produkuje mało …

Czytaj dalej

Hunter – dieta dla grupy krwi 0

W swojej książce „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi” doktor D’Adamo określił sposoby odżywiania dla osób o różnej grupie krwi. Osoby o grupie 0 to typ „Hunter”. Grupa krwi 0 – Hunter Hunter, czyli myśliwy. Według autora grupa 0 jest …

Czytaj dalej

Dieta zgodna z grupą krwi – hit czy kit?

Przyznam od razu, że zawsze uważałam dietę opartą na grupie krwi za… bzdurę. Generalnie do wszystkich super diet podchodzę sceptycznie, raczej skłaniam się ku temu, aby odżywiać się racjonalnie, jeść produkty dobrej jakości i jak najmniej przetworzone. Aż któregoś razu, …

Czytaj dalej