10 złych nawyków, przez które nie możesz schudnąć

Znasz to? Jest dieta, są treningi, zdaje Ci się, że stajesz na rzęsach, a waga ani drgnie. Jeśli akurat nie masz problemów zdrowotnych, które uniemożliwiają ubytek kilogramów (np. problemów z tarczycą), to może się okazać, że popełniasz jeden z błędów, …

Czytaj dalej

MCT – co to za olej i po co go jeść nawet jeśli nie zależy Ci na bicepsie 50 cm?

MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, pozyskiwane głównie z oleju kokosowego. Właściwie nigdzie indziej nie występują, można je jeszcze znaleźć w oleju palmowym (ten zawarty w wielu produktach spożywczych dostępnych w naszych sklepach to uwodornione chemicznie świństwo, które nadaje się co …

Czytaj dalej

Enigma – dieta dla grupy krwi AB

AB to najmłodsza grupa krwi, dr D’Adamo szacuje, że powstała zaledwie 1000 lat temu. Wytyczne co do diety Enigmy są nieco skomplikowane, nic nie jest zupełnie oczywiste, a zalecenia trzeba po prostu zapamiętać. Enigma czerpie z grupy A i z …

Czytaj dalej

Nomada – dieta dla grupy krwi B

Zgodnie z wytycznymi diety stworzonej przez doktora D’Adamo (dla przypomnienia – autora książki „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi”) osoby z grupą krwi B mają… najlepiej! 😉 Okazuje się, że Nomada ma wszechstronny układ trawienny, który radzi sobie zarówno z …

Czytaj dalej

Rolnik – dieta dla grupy krwi A

Według dr D’Adamo, grupa krwi A pojawiła się wraz z rozwojem rolnictwa, czyli około 20 000 lat temu. Z tego powodu dieta Rolnika powinna skupić się na roślinach: warzywach, owocach i zbożach. Rolnik ma bardzo wrażliwy układ pokarmowy, który produkuje mało …

Czytaj dalej

Hunter – dieta dla grupy krwi 0

W swojej książce „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi” doktor D’Adamo określił sposoby odżywiania dla osób o różnej grupie krwi. Osoby o grupie 0 to typ „Hunter”. Grupa krwi 0 – Hunter Hunter, czyli myśliwy. Według autora grupa 0 jest …

Czytaj dalej

Vege Freek?

Są pewne prawdy, które trzeba sobie uświadomić i decyzje, do których trzeba dojrzeć… Jakiś czas temu w mojej duszy zasiało się ziarno, które teraz zaczyna kiełkować. Mianowicie, noszę się z tym, żeby przestać jeść mięso. Ile ludzi, tyle powodów do …

Czytaj dalej

Ile kalorii w …?

Wiadomo, że w wakacje diet odchudzających się nie rozpoczyna… Poza tym od liczenia kalorii w każdym kęsie prędzej rozboli głowa niż zniknie oponka z brzucha.. Jednak te zdjęcia do mnie przemówiły. Może i do Was przemówią 😉   Źródło: link …

Czytaj dalej

Zespół Jelita Nadwrażliwego

Kolejny post z cyklu artykułów autorstwa dr Bożeny Ryczkowskiej. Tym razem na temat dysfunkcji jelitowej określanej mianem Zespołu Jelita Nadwrażliwego ZJN (z angielskiego IBS – Irritable Bowel Syndrome). Statystyki medyczne wykazują, że 20% dorosłej populacji, czyli co piąty dorosły cierpi …

Czytaj dalej

Beztroskie Jedzenie

Jedzenie to jedna z najistotniejszych potrzeb człowieka. Dla większości ludzi jest również ogromną przyjemnością (o tak, ja się do nich z pewnością zaliczam). Czy jednak zawsze jest takie beztroskie? Kto choć raz był na diecie (a kto nie był?), ten …

Czytaj dalej