12 oznak niedoboru witaminy D

Witamina D jest niezbędna dla zachowania zdrowia. Może brzmi to jak banał, bo przecież wszystkie witaminy, w odpowiednich dawkach i proporcjach są nam do tego celu niezbędne, ale z witaminą D sprawa jest szczególna. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że bierze …

Czytaj dalej

MCT – co to za olej i po co go jeść nawet jeśli nie zależy Ci na bicepsie 50 cm?

MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, pozyskiwane głównie z oleju kokosowego. Właściwie nigdzie indziej nie występują, można je jeszcze znaleźć w oleju palmowym (ten zawarty w wielu produktach spożywczych dostępnych w naszych sklepach to uwodornione chemicznie świństwo, które nadaje się co …

Czytaj dalej

Skazani na suplementację

Czy suplementacja mineralno – witamiowa to w naszych czasach konieczność? A może robienie ludzi w balona i naciąganie na kasę? Rozmowa z profesorem Aleksandrem Ożarowskim, wybitnym polskim farmaceutą, nestorem i propagatorem ziołolecznictwa w Polsce, wykładowcą uczelni medycznych, pracownikiem naukowego Instytutu …

Czytaj dalej